补补补的霜降到了,来一杯普洱茶吧
今天是霜降。霜降表示天气渐冷，初霜出现的意思，作为秋季的最后的一个节气，霜降到了，冬天也更加接近了。
民间谚语称：补冬不如补霜降，一年补透透,不如补霜降。霜降适逢季节交替，又是由凉转冷的时候，此时气温下降，空气干燥，最容易引起人体不适。
所以，霜降多进补，可以增强抵抗力，为渐入严冬天气做准备，也为防秋燥。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，会出现鼻咽干燥、干咳少痰、声音沙哑等类似“感冒”的症状，还容易皮肤干燥。
秋燥若不加重视，就容易导致体液丢失，并伤及人体肺部，体质较差的，可能会一路咳到入冬，甚至转变成慢性支气管炎等严重症状。
为了防止秋燥，要多吃柔润的食物，蜂蜜、芝麻、白菜、甘薯、萝卜等，也要多吃润燥健脾的水果，如苹果、梨。柚子、甘蔗、橄榄等，丰富体液，滋阴润肺。
除了养肺，霜降也需要养好脾胃。霜降是溃疡疾病高发的时候，冷空气的刺激、加上胃酸分泌过多和饮食不合理，就很容易让我们的肠胃“遭罪”。
南瓜能补中益气，消炎杀菌；卷心菜健脾养胃，清热利水；菠菜润燥养肝，益肠胃、通便秘，这些都适合在这个时候吃。
霜降也是喝普洱茶的好时候。普洱茶健脾养胃、调补肝肾、养阴润燥，这个时候喝，效果更佳显著。
而“一场秋雨一场寒”，伴随着气温的下降，一杯刚刚泡好的热茶，既能养生健体，又能暖身养胃，没有什么比这个再好不过的了。
而如果你有进补羊肉或是兔肉的习惯，吃完来一杯热乎乎的普洱茶，不仅消食助消化，更能解油腻，减轻肠胃的负担。
天气渐渐变冷，稍不注意就容易感冒生病，不耽误工作与生活，就不要太放纵自己的哦~早睡早起，适当运动，进食有益的食物，道理简单，想要坚持却不容易。
