白露简介
白露是农历二十四节气之一，每年公历的9月8日前后，当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。白露是秋天的第三个节气，也是二十四节气中的第十五个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时，气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为“白露”。人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。年白露时间：年9月7日17：52：46，农历年八月初一，星期二。白露三候
一侯鸿雁来鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。二候玄鸟归玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。三候群鸟养羞这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。白露习俗
白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉，我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。在我国，白露节气有何习俗？今日为您盘点各地白露节气习俗。
1、吃龙眼
福建福州有个传统习俗：白露吃龙眼。在白露这一天吃龙眼有大补身体的效果，因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还有助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小味甜口感好，所以白露吃龙眼再好不过。
2、“十样白”煨乌骨鸡
浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。
3、喝白露茶、白露米酒
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
4、祭禹王
白露时节还是安徽太湖人“祭禹王”的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
5、吃番薯
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。白露农事
蔬菜农事继续做好蔬菜瓜果抗旱防台工作。台风暴雨后加强培育管理，并及时抢种速生蔬菜；加强病虫害防治。果树农事柑桔：继续以抗旱、抗台、促进果实生长和促进秋梢生长为中心，加强锈壁虱、潜叶蛾等害虫的防治，警惕炭疽病、溃疡病的发生，追肥促梢、喷施叶面肥壮肥；杨梅：以抗旱、抗台、控秋梢促进花芽分化为中心，做好卷叶蛾、蓑蛾、蚧壳虫等害虫的防治工作。畜牧农事继续做好降温防暑和抗台工作；做好动物秋季防疫工作。白露养生
《衣》
早晚及时添加衣服
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋季早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。《食》
注意营养养肺润燥
白露为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。饮食应当以健脾润燥为主，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。不过，要特别注意，白露不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。”多吃下面这六种食物，可以有效地滋阴润燥：?梨——清心降火解秋燥；
?菊花茶——祛燥润喉防感冒；
?红薯——预防癌症助排毒；
?栗子——补脾健胃养元气；
?大枣——宁心安神抗过敏；
?百合——养阴润肺。
《住》
夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。《行》
外出锻炼
动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。白露谚语
白露满地红黄白，棉花地里人如海，
白菜萝卜追和浇，冬瓜南瓜摘家来。
冬暖大棚忙修建，结构科学巧安排。
苹果梨子大批卸，出售车拉又船载。
红枣成熟适时收，深细加工再外卖。
秸秆青贮营养高，马牛猪羊“上等菜”。
饵足水优养好鱼，土壮藕蒲长得乖。
小麦麦收十年早，谷收十年晚。
别说白露种麦早，要是河套就正好。
抢墒地薄白露播，比着秋分收得多。
白露麦，顶茬粪。
白露种高山，秋分种河湾。
麦种拌农药，不怕虫子咬。
麦种毒谷拌，不怕害虫犯。
麦种温水泡，不长黑包包。
抢秋抢秋，不抢就丢。
好谷不见穗，好麦不见叶。
谷怕连夜雨，麦怕晌午风。
生砍高粱熟割谷。
高粱要欠火，谷子要熟透。
谷子未熟透，小米粒子瘦。
生割谷，饿得老婆孩子哭。
割谷要稳，收麦要紧。
多打几遍场，多收一些粮。
玉米成熟没有过，完全熟透粮食多。
棉花八月八，还有花。
白露诗词
《凉夜有怀》
白居易
清风吹枕席，白露湿衣裳。
好是相亲夜，漏迟天气凉。
《相和歌辞·玉阶怨》
李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水精帘，玲珑望秋月。
《口号》
贾岛
中夜忽自起，
汲此百尺泉。
林木含白露，
星斗在青天。
《重别李评事》
王昌龄
莫道秋江离别难，
舟船明日是长安。
吴姬缓舞留君醉，
随意青枫白露寒。
《乌栖曲》
王建
章华宫人夜上楼，
君王望月西山头。
夜深宫殿门不锁，
白露满山山叶堕。
《悲秋》
卢殷
秋空雁度青天远，
疏树蝉嘶白露寒。
阶下败兰犹有气，
手中团扇渐无端。
图文：曲长荣
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部门：办公室
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