一、便秘：
1、概念：
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。
2、分类：
（1）按症状分类：
?急性便秘：肠梗阻、肠粘连（尤其是手术后）、腹膜炎、阑尾炎等
?慢性便秘：空肠、巨结肠、慢性肠梗阻和大肠癌
（2）按病因分类：
?器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。
?功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。通常通过恢复正常起居饮食习惯来治疗。这种便秘也应及早治疗，以防逐渐演变成慢性便秘。
*驰缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。
*直肠性便秘是大便滞留于直肠内，时间过长时而发生便秘，在妇女中这种类型的便秘比较普遍。
*痉挛性便秘，与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘常与腹泻交替发生。
3、危害：
（1）引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
（2）胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
（3）形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
（4）患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。
（5）诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
（6）引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
（7）易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
（8）影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
二、益生菌与便秘：
1、补充益生菌，调节肠道菌群平衡，有效预防和缓解便秘。
2、益生菌（如双歧杆菌）在代谢过程中产生多种有机酸，使肠腔内PH值下降，可调节肠道的正常蠕动，促进食物的消化吸收，缓解便秘。
3、益生菌对肠蠕动具有双向调节作用，对腹泻和便秘均有疗效。
4、补充益生菌，可减少毒素及代谢产物的吸收，加速血氨的分解，起到延年益寿的保健作用。
：一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。
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