很快就要到一年一度的端午节啦，今年除了有热辣辣的太阳陪着我们孕妈咪，还有口味多样的粽子在等着哦。
吃货孕妈咪的烦恼：对于嘴馋的孕妈来说，可就纠结了。往年端午还没到，粽子就先下肚好几个呢。那今年怀了宝宝，这粽子到底该不该吃呢？
老人家都说糯米难消化，是不是孕妈咪都要对这些美味的粽子拒之门外呢？端午还有哪些小禁忌是孕妈咪们要注意的呢？
Q：端午粽子，孕妈可不可以吃？
A：粽子可以吃，但是里头的糯米不易消化，不建议多吃
粽子的主要成分是糯米，内裹五花肉、豆类、花生等多种配料。糯米富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。粽子内的肉类和五谷配料孕妇吃了也没有坏处。
但值得一提的是糯米吃多了不易消化，而且糯米热量高。因此，孕妇可以吃粽子，但不要多吃为好。
Q：孕妈咪吃粽子的正确打开方式是？
A：孕妈咪虽然可以吃粽子，但是这些注意事项都不能少
1、少吃
粽子一般由糯米制成，糯米黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，导致腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。
所以粽子一餐最好不要吃超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，当作点心偶尔吃一下就好。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
很多人都喜欢把粽子当作早餐，但其实早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃粽子。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。
2、别空腹吃
由于糯米黏性强不易消化，空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
因此，最好在饭后一段时间后再吃粽子，不要把粽子当作充饥的食物。
3、搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，孕妇要少吃。粽子最好与其它帮助消化的食物搭配吃，这样能帮助肠胃尽快消化大量的糯米。可以搭配纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心粽子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。
4、别蘸糖吃
很多孕妇口味较重，喜欢把粽子蘸糖吃，或者蘸其它调料吃，让粽子口味更好。但现在粽子内陷都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。
如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖蘸调料吃，以免一时控制不住馋虫，过分进食粽子导致肠胃不适。
5、粽子别搭配这些食物吃
不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
也不要用生山楂开胃，生山楂中所含的鞣酸会与胃酸结合，在胃里形成一个团，很难消化掉，形成胃石，如果胃石长时间消化不掉，就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
但是山楂糕、山楂片还是可以吃的，经过加工的山楂能帮助胃消化。
6、孕妇要通过正确的方法保存粽子
吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了，最好不要食用。
7、咸蛋虽可口，但是孕妇要少吃，多吃会水肿
经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口，然而，咸鸭蛋却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高，对于高血压患者来说，不宜多吃高盐食品。
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。
食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。
Q：南方的这边挺多地方有端午节挂香囊的习俗，老人说能预防传染病，那么孕妈咪可以佩带香囊吗？
A：医生建议孕妈咪最好不要佩带，特别是孕早期的妈妈
医院或药房买的中药香包对预防儿童春夏季流行病有一定作用，但是由于香包的成分具有一定的通窍作用，孕妇慎用！
中医认为夏季的气候特点是湿温，细菌容易滋生，而香囊则有杀菌和提高身体抵抗力的作用。端午节前后，人们除了吃棕子、插艾叶以外，还要给孩子们带上香囊。
自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂等中药。佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口。中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，并且大都含有挥发油，气味纯正、持久，多数中药的有效成分对多种细菌和病毒、霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到防病的作用。
不少儿童在春、夏季易患气管、支气管感染等呼吸道疾患，佩戴香囊简便易行，其实是一种用来防治春、夏季流行病的好方法，同时还具有预防蚊虫叮咬的作用。
然而目前市场上鱼目混珠的现象也时有发生。特别是一些价格极为低廉的香囊很难做到用中药材制成，其香味是由劣质香水喷洒而形成。
专家提醒，购买香囊应去正规中药商城或医药商店购买，切勿贪小便宜网购成分不明的香囊。使用香囊时要注意防水、防潮。勿直接接触皮肤，如皮肤出现红疹、瘙痒等现象，请取下香囊，将香囊挂于室内空气流通处，局部皮肤外擦皮炎平即可。
Q：婴幼儿可以吃粽子吗？
A：婴幼儿是不适宜吃粽子的
这是因为，粽子的主要原料是糯米，而糯米中含有链淀粉，这种淀粉的粘滞性很强，做成粽子成品后，很难被消化。
而婴幼儿的消化系统还未发育完全，宝宝们吃了粽子是很难将其消化的。所以，作为妈妈的你，在吃粽子时，可不要顺手就喂给宝宝吃哦。
除此之外，全国各地都有不同的禁忌风俗和破解端午节禁忌之法，其中有些禁忌和习惯，是孕妇碰不得的！孕妈咪们可以参考参考~
禁忌一：喝雄黄酒辟邪，洒雄黄酒驱虫，这两项孕妇是不能做的；
禁忌二：端午当天用艾叶等中草药煎水洗澡可为整个夏天“驱五毒”，作为孕妇，这个是不能有的；
禁忌三：佩戴香包驱邪瘟，由于香囊中的药物有通窍的作用，孕妇要慎用。
禁忌四：祭祀之日，阴气伤身，喜庆、娱乐活动要不得，适合陪伴父母，与家人团聚。
禁忌五：九毒日交欢房事，必须会中邪毒伤身体。对于孕妇来说，九毒之日，严禁房事。
端午节端午节快乐ps：又是一年甜粽子、咸粽子之争
小编可是咸粽子党哦~
孕妈咪你们呢？
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以上
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