你知道炎炎夏日最让小编期待的是什么么？香甜解暑的西瓜？冰凉爽口的雪糕或各种冷饮？错啦，是李子！啊，不对，是脆李子！近日，小编路过水果摊，处处可见以下场面：
小编才惊觉自己盼啊盼的李子熟啦！撒花！欢呼！果断买几斤吃个够~
又大又好吃的脆李，手指轻轻一捏便可分为两半，入口脆脆甜甜，甜中带点酸，又夹杂一丝丝苦味，实属酷暑之佳品！
很多人喜欢吃脆李，却对关于它的知识知之甚少，今天，小编就来带大家全面认识一下我们喜爱的这种水果。
李子蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。
李子的功效李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的超级水果。
李子的忌宜人群
1、适宜人群
一般人群均能食用
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。(引自《饮食须知》)
关于李子的诗文1.《尔雅》:五沃之土，其木宜梅李。
2.《乐府诗集·古辞·君子行》:瓜田不纳履，李下不正冠。
3.南朝梁·沈约。《麦李诗》:青玉冠西海，碧石弥外区。化为中园实，其下成路衡。在先良足贵，因小邀难逾。色润房陵缥，味夺寒水朱。摘持欲以献，尚食且踯躅。
看到这些李子丰收图，你是不是已经垂涎欲滴，想大呼一句：“别拦我，让我去树上吃一会~~~”等等，小编不得不打断你的兴致，告诫一句：李子虽好，不可贪吃啊！
李子不可多吃？自古就有桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。言李子不可多食。
李子危害人体确有其实，孙思邈说:不可多食，令人虚。《滇南本草》载:不可多食，损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
炎炎夏日，来几颗脆李子爽爽口提提神吧~
编辑：垚垚审核：垚垚 监制：王宗军
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