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古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。
所以天地的运行，必须要有太阳，而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定生长。
什么样的人才算是“阳气”足呢？其实，男人“阳气”足不足一眼就能看出来：
阳气充足的男性，一般都有4个“共性”，若全中，替你高兴
1、抵抗力强
中医认为，一年四季：春有风邪、夏有暑邪湿邪、秋有燥邪、冬则是寒邪，这些病邪无时无刻不在威胁着人们的健康。
而阳气充足的人就可以很好地抵抗疾病，阳气又叫做“卫气”，卫就是保卫的意思，只有阳气充足了，才能分布在全身各处，抵御外界病邪，因此只要阳气旺就能百病不侵。
2、眼睛明亮有神
阳气充足的人，眼睛是个很明显的信号，因为血气比较充足，所以往往眼睛又黑又亮。而阳气不足的人，眼睛都会有点浑浊，还有黑眼圈，所谓人老珠黄，也就是阳气不足，自己身体没有那么好了。
3、面色红润、手脚温暖
阳气充足的人往往气血运转通畅，五脏六腑功能良好，因此四肢的气血也能够得到充足供应。而表现在肌肤上就是面色红润，气色好，手脚温暖。而阳气不足的人面色往往苍白无血色、常年手脚发凉、四肢不温。
4、欲望强烈
男性阳气足最有代表性的一个特征是对房事会比较渴望，一个男人只有阳气饱满、肾气充足的时候，才会有比较强烈的欲望。但是也建议克制有度，毕竟房事过劳也是伤阳的一大原因。
早起3个习惯会削弱“阳气”，尽量少做
1、早起赖床
早上五六点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。人在5点左右一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就缺少阳气。
5点为惊蛰，就是阳气开始涌动。你早起，阳气就能升发出来，人就不困了；因为你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以困。
2、早起口味重
辛辣的食物很多人都爱吃，吃完辛辣食物之后人会感到很兴奋，是会消耗阳气的。此外经常吃辣是会损害肠胃的，特别是损害胃黏膜，容易诱发胃部疾病，胃部异常也不利于营养的摄入和利用，也是不利于生阳气的。
尤其是早起就吃口味比较重的食物，可以说是伤上加伤。
3、早起喝凉茶
人们常在吃热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，这都是热气的表现，常自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
要知道凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。尤其是早起喝凉茶，刺激肠胃不说，也是损耗阳气的行为之一。
阳气充足百病消，多吃2物，多做3事，可补充阳气
多吃2物——人参、桑葚
1、人参
人参自古被誉为“百草之王”，是深受人们喜爱的补品之一。具有缓解压力和疲劳的作用，还能保健养生。《本草纲目》记载“人参主治阴亏阳绝之症，男妇一切虚证，发热自汗。”
搭配上黄精、牛硫磺、桑葚等食材在一起泡茶喝，对肾气不足的人有很好的作用，肾气足了，阳气自然生发出来。
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早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
新鲜黑桑葚干无沙桑甚干免洗g桑椹子非桑葚果特级淘宝￥39购买已下架多做3事——泡脚、踮脚、梳头
1、坚持泡脚
希望你每天坚持睡前用温水泡泡脚，能够有效的帮助加速身体中的血液循环。
而且在泡脚的时候也能够对脚底的穴位造成一定的刺激，能够帮助激活身体各项内脏器官，促使体内阳气的生发，具有很好的活血化瘀的功效，还能够提高人的睡眠质量。
所以温水泡脚也是激活阳气的一个小妙招，希望你能够坚持做到。
2、踮脚走路
在平时没事的时候，可以选择踮脚走走路，如果每天能够坚持15~20分钟，能够很好的促进、保持经络通畅，而且还能够帮助加速体内血液循环，激活身体中的阳气，坚持做好，或能将阳气补回来。
3、睡前睡后梳头
简简单单的梳头，对于阳气的帮助超过很多人想象，因为人身上许多重要经络，都集中或经过脑部，梳头可以恰当的刺激头皮，有利于疏通经络，活血化瘀，加速阳气增长，还能预防脱发。
按现代医学的说法是头皮中有许多神经末梢，通过梳头按压刺激可以增强记忆力，缓和头痛等。阳气不足的人睡前睡后梳头2~3分钟，对身心健康大有裨益。
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