“十人九胃”，在较不常应用抗生素的发展中国家，超出10岁的孩子，70%~%胃里存在幽门螺旋菌。据统计，胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二。在我国，每年大约有16万人死于胃癌，生活的快节奏使很多人没时间去欣赏身边的风景，甚至都没有时间好好照料自己的身体。吃饭匆匆忙忙，甚至不吃，不管是不按时吃饭还是暴饮暴食情况，都是对胃伤害最大。幽门螺杆菌最“害怕”的3种食物，每天吃一点，有效修复胃黏膜！
1.新鲜西兰花，通称绿花菜，也被称为西兰花，西兰花含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。研究发现，每天吃西兰花者粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上，将西兰花克切成小块，用沸水快速烫一下，凉拌食用，不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
2.花生米，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。每天空腹吃几粒生花生米，花生米可以抑制胃酸分泌，从而减少幽门螺旋杆菌的活性，对溃疡病的康复也有一定作用。另外还可以吃一下黄豆，黄豆有制酸作用，淡盐煮熟焙干与花生有异曲同工之效。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。倘若再适当加些中药一并煮食，食药并用，相得益彰。
3.大蒜，可抑制幽门螺杆菌繁殖，新鲜大蒜比较辛辣，杀菌能力较强。坚持每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，抑菌效果明显（有胃炎胃溃疡者慎用），专家建议，应当进行全民普查，至少应该对接受过胃部手术、有过胃病、或亲属中有过胃癌的人进行幽门螺杆菌的检查，并对感染者进行杀菌治疗，这样有望控制胃癌。要防止胃肠道感染，首先要彻底清除口腔中的幽门螺杆菌。
一方面可通过定期洗牙，去除牙垢与牙结石，帮助破坏口腔幽门螺杆菌的生存环境；另一方面是使用专用的清除幽门螺杆菌牙膏，达到预防胃部感染的目的。另外，要做好家庭成员间的预防，欢迎留下你们的小脚印来讨论哦，其实生活就是这样，日常的一点一滴看似平凡，却能在平凡中让人感觉到幸福，生活不会辜负任何一个人，只要努力经营，每天都是幸福美好的！希望大家可以
