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豆豆
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阿兔
十人九胃，很多人都会受着胃病的侵扰，而最危害人体健康的就是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是存在胃粘膜细胞表面的一种寄生杆菌，带有鞭毛，呈弯曲状，是目前所知唯一能够在人体胃部生存的微生物。因此想要养胃，就要消灭幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌能够引起胃部泛酸，出现恶心、口臭等情况，这是由于幽门螺旋杆菌影响到了胃酸的分泌，使口腔中的细菌增多而造成的，严重的还会引起胃溃疡，胃炎等疾病，影响人体健康。养胃先杀菌，多吃这3样，少碰2件事，消灭幽门杆菌，修复胃损伤。
多吃这4样：
1、猴头菇：猴头菇属于一种大型的肉质菌，性平，味甘，具有养胃中和、健胃补虚的作用。胃部在受到幽门螺旋杆菌的侵扰后，会出现胃酸分泌不平衡、肠胃的蠕动速度较慢等状况，而猴头菇中富含蛋白质、氨基酸以及挥发油，能够提高人体免疫力，减少胃部细菌的滋生，促进肠胃的蠕动，修复胃粘膜，达到日常养胃的目的。
2、洋葱：洋葱作为日常调味品，具有较好的养胃作用。这是因为洋葱中会含有比较多的有机硫化物以及人体所需的黄酮醇，能够抑制幽门螺旋杆菌在人体胃部的滋生，保护肠胃的健康。同时洋葱还具有降低血压、预防血液粘稠的作用，能够如今肠胃的蠕动，减少便秘的发生，增强人体抵抗力，是日常养生必备的食材之一。
3、马齿苋：马齿苋是常见的野菜之一，也具有较好的药用价值。马齿苋中含有大量的维生素和微量元素，能够帮助人体进行新陈代谢，保护胃黏膜不受到伤害，，还可以降低幽门螺旋杆菌的滋生，能够有效预防胃溃疡的发生，达到养胃护胃的效果。
少碰2件事：
1、少吃生食：生活中，很多人喜欢吃生鱼片、醉虾以及醉蟹等生食。研究表明，生食有助于新陈代谢的速度，排出体内的毒素，预防高血压、糖尿病以及便秘等疾病。但是有些生食、生肉中会存在大量的细菌，能够对胃部进行侵扰，因此日常生活中要加强注意，预防幽门螺旋杆菌的滋生。
2、少喝酒抽烟：烟草中，含毒性最大的是尼古丁，它能够对胃粘膜造成伤害，使胃粘膜损伤、发言，导致胃液以及胰腺液的分泌减低，增加胃溃疡发生的概率。而喝酒更是会对胃部造成伤害，虽然酒精能够帮助人体健脾暖胃，增加血液循环，但是长期大量饮酒，能够对刺激到人体的食管和胃壁，加速胃粘膜的损伤，引发胃疼、胃溃疡以及胃出血等胃部疾病。为了达到养胃的目的，还是要减少喝酒抽烟的频率，有助于日常养生。
想要养胃要先杀菌，多吃猴头菇能够修复胃粘膜，减少细菌的滋生；多吃洋葱能够促进肠胃的蠕动，增强免疫力；经常吃马齿苋能够降低幽门螺旋杆菌的滋生，达到日常养胃的目的。少吃生食，减少胃部细菌的滋生，减少喝酒抽烟，减少对胃部的损伤，多吃这3样，少碰这2件事，能够有效消灭体内的幽门杆菌，修复肠胃损伤。
