相信在生活中每个人都会有这样的情况，嘴巴里长有类似于针眼或黄豆大小的溃疡，一碰就疼，说话都大舌头不利索，喝水都疼，根本就张不开嘴。今天我们就来聊聊口腔溃疡。
上线大医生：林润立壶山林氏中医内科
今日探讨：口腔溃疡
播出时间：1月30日21:00—22:00
口腔溃疡，是一种常见的口腔粘膜疾病，又称“口疮”，发作时疼痛非常明显。
最让人头疼的就是它的复发性，口腔中的“不死魔头”，天涯海角陪你到老。
所以经常有人会问：
口腔溃疡如何彻底根治？我只能很悲伤的回答你，这是“绝症”，根治不了。
我们迄今为止还不知道，这个烦人的小东西病因和致病机制究竟是什么。
而我们通常所说的“治好了”，只是由于该病本身的自限性，自行好转罢了。
从中医的角度看，口腔溃疡疼痛难忍与上火有关。但并不完全是，上火会导致口腔溃疡，但不代表所有的口腔溃疡都是上火引起的，况且，在中医中“上火”还分“虚实”。
虽然口腔溃疡无法根治，但是我们的处理办法主要集中在：
设法延长复发的周期。
减轻疼痛的程度。
缩短愈合的时间。
强身健体，自我调理。
一般的溃疡都是可以自愈，但由于周期长，口腔黏膜的更新周期为4~14天，不同部位略有不同。
人类上皮更新时间：
表皮——28~75天
牙龈上皮——28~40天
颊粘膜——5~16天
小肠上皮——2~14天
哪些人容易口腔溃疡？
白领群体
白领患口腔溃疡是由工作压力大，饮食不健康，作息不规律导致的。烟酒对咽喉有很大的伤害，很多人都习惯吸烟提神，应酬时，烟酒更是不离手。经常加班熬夜，作息不规律，导致免疫力降低，就容易口腔上火。
特殊环境工作人群
在水泥作坊、造纸车间、钢铁厂等地点工作的人群，日常的工作环境充满粉尘、有害气体的微粒，这些微粒会将病菌带进咽喉，对其产生了极大的刺激，产生口干、眼干、咽痛等情况，诱发口腔上火。
更年期女性
吃了刺激性的食物，睡眠不好甚至失眠、疲劳、紧张、水果蔬菜等纤维素摄入不足、便秘等因素都有可能招致更年期女性口腔上火。通常来说，口腔上火女性比男性高发，特别是进入更年期的女性，由于激素水平改变，导致口腔黏膜“变薄”而极易上火而诱发溃疡。
口腔溃疡≠小毛病
口腔溃疡疼痛感十分明显，严重影响人们的日常生活和工作，甚至诱发其他疾病带来严重的健康隐患。
口腔溃疡+高温烫食+重口味食物+特殊的位置，口腔溃疡将难以愈合，长期性的口腔溃疡将有发展成为口腔癌的致命风险。
口腔溃疡，中医辩证治疗需要一个过程，主要以调理为主，治疗时间可能会略长。但如果一般的口腔溃疡，可以服用一些常见的家庭用药，比如意可贴、口腔溃疡散、白云山口炎清颗粒等，先快速治愈口腔溃疡面，之后再用中药来调理内热。
但用药的目的是延长每次发作的间歇期，缓解发作时的疼痛，促进愈合等等。
做好预防不遭罪
精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，避免不良情绪的发生。
饮食调养
多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。
同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热、辛辣燥火的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等。
注意口腔卫生
日常的生活中要注意做好口腔的卫生工作，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。
避免口腔黏膜受损
口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。
加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。
说到底，口腔溃疡无法彻底根治，保持乐观的心态，均衡饮食，健康生活，把身体搞好了才是正道……虽然听起来像是废话，但是整体上更健康，确实可以减少口腔溃疡甚至其他疾病的发病概率。
如果某天你被你嘴里的捣蛋鬼折磨得精疲力尽时，看到你的朋友你可以对他这么说：
今日大医生
林润立
福建省非物质文化遗产项目——“壶山林氏中医内科”第九代嫡系传承人、福建省药膳研究会理事、福州壶山医学研究所常务秘书长、壶山林氏发展基金会执行人、壶山普珍寿堂创始人。出身于九代中医世家，由于受家学渊源影响，自小就随祖父林兴江习诵医典、识医认药、传承家学。13岁就能佐诊祖父开方医病，遇疑难杂症无数，常与祖父探讨病案、钻研心得，知识体系详备、加之天资聪颖、悟性出众，治疗用药精准、故治方每出奇效，广受病人好评。尤其擅长运用壶山舌脉精诊的治疗体系，对各类疑症难病，尤其突出温病学说的延展，具有深入的研究和独到的见解。林润立为让更多人受益中医文化，还免费的开办了许多壶山公益课堂，与时俱进地借助互联网工具让聱牙诘屈的中医变成生动易懂的词汇传播国粹中医文化，成为城内津津乐道拥有着数万粉丝后援的明星中医，被病患定义为“最年轻的老中医”，并尊称为其“林先生”。
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