三戒饮食饥饱不均
四戒酗酒无度
俗话说,冰冻三尺非一日之寒长期的不良习惯,是胃病久积成疾的重要原因因此好好保护胃部,摒弃掉坏习惯,是非常重要的
一戒长期精神紧张长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生
二戒过度劳累过度劳累,就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生
三戒饮食饥饱不均饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血而形成溃疡
五戒嗜烟成癖吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害
六戒浓茶咖啡浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病
七戒进食狼吞虎咽进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担
八戒睡前进食睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡
九戒不讲卫生幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染因此,讲究卫生,不用他人餐具、牙具,可以预防幽门螺杆菌感染,从而可以预防各种胃病
