现在，口腔溃疡的发生不仅普遍，而且呈上升趋势，青年人是“主力军”。尽管专家学者们给出了许多可能的引发原因，如饮食不规律、熬夜少眠、烟酒过度、生病体虚、压力过大、滥用药物、疲劳过度、便秘腹泻、着急上火、免疫低下等等。但是，我们透过现象看本质，上述诱因其实都不过是营养的问题。
首先“饮食不规律”直接导致营养供应不足，而“生病体虚”、“便秘腹泻”、“免疫低下”不过是营养供应不足的其他表现；其次是营养消耗增大——在营养供应一定的情况下，“熬夜少眠”、“烟酒过量”、“压力过大”、“疲劳过度”、“滥用药物”、“着急上火”等现象，其营养消耗要比正常情况下多出数倍、乃至数十倍，导致营养相对亏欠。
如果两个原因相加，问题就更严重了。长期下来必然导致人体营养的严重亏空，由此可引发许多健康问题，而口腔溃疡只是冰山一角。
现今青年人由于工作忙、轻营养、压力大，熬夜多，烟酒多，成为口腔溃疡的“主力军”就不足为奇了。导致口腔溃疡往往不是单一的营养素缺乏，所以临床上采用患处涂药也只是暂时的。一些人甚至错误地认为，溃疡是炎症，炎症就要用抗生素，使用后即便有所好转，但通常不会太久，溃疡就会卷土重来，因为抗生素会进一步剥夺身体里本就不足的营养，杀灭有益菌、搞乱内分泌，最终可能会形成反复性口腔溃疡。
美国哈佛大学医学院免疫学教授Peter.Fugke博士认为：各种癌症、复发性口腔溃疡、过敏体质、自身免疫疾病，都有一个共同特点：免疫反应衰弱或功能不全。事实上，国际医学界和营养学界对此持相同的观点——口腔溃疡与免疫功能低下关系密切。你一定明白该如何彻底解决口腔溃疡了。没错，就是：增强和激活宿主的免疫系统。那么，如何才能有效提高免疫功能呢？最有效的办法当然是强化营养；如能在加强营养的基础上再减少熬夜、远离烟酒、调减压力、适当运动，就能巩固和逐步强化免疫系统，从而彻底铲除口腔溃疡这一顽疾。
所以，用营养铲除口腔溃疡才是从根本上解决问题，即轻松省时，也没有副作用。
发生口腔溃疡时应注意的几个问题：
小贴士（一）：
1.特别注意饮食卫生，尤其是生冷食物不易消毒，以免创面感染；
2.不去公共场所就餐：象乙肝等通过血液传播的疾病，当有溃疡破损时，风险会增加。
3.其他如：接吻、抽他人递的香烟、用他人的餐具杯具、公共泳池游泳等也比较危险，应尽量避免。
小贴士（二）：
学会减压放松，帮助溃疡修复。压力对人体消耗之大，超乎人们的想象。从营养学角度看，它会严重消耗人体内的营养，胶原蛋白就是损失比较严重的营养素之一。当胶原蛋白大量崩解时，溃疡极易产生。不仅是口腔溃疡，包括胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠溃疡的发生均与压力呈紧密的正相关。这就是为什么待命作战的士兵、即将应考的学生、工作压力大的白领、抑郁寡欢易生气的人士都是溃疡病的高危人群的原因。
所以，除了要补充大量营养素外，学会减压和放松，对溃疡乃至全身的恢复都是大有裨益的！
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