口腔溃疡又称之为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，创口可从麦粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡面为凹，周围充血，可能因刺激性食物引发疼痛。
口腔溃疡仅仅是上火吗？
1、免疫功能下降频繁发作的口腔溃疡与免疫功能密切相关，免疫缺陷、自身免疫失调等都可引起口腔溃疡。此外，生活作息不规律、经常熬夜、工作压力大、消化不良、过度疲劳等也可导致机体免疫力下降，免疫功能紊乱而诱发口腔溃疡。
2、缺维生素B2、缺锌如今人们的饮食越来越精细，食物加工精制后就容易损失大量天然的营养物质，比如大米，大米在加工精制过程中损失了大量的维生素B族和微量元素锌，以精米为主食的人就容易导致体内缺乏维生素B2和锌，从而易得口腔溃疡。
3、女性更年期激素水平改变据统计，90%的更年期女性出现过口腔溃疡的潜在症状，因为更年期体内的激素水平会发生改变，导致口腔黏膜“变薄”而诱发溃疡。加上更年期女性的情绪不稳定，如果睡眠不好、疲劳，加上营养摄入不足就更容易招来口腔溃疡。
口腔溃疡分几类
在中医看来口腔溃疡属于“口疮”范畴。主要是由于心脾积热，阴虚火旺，脾肾阳虚等原因引起。
1、心脾积热心脾积热属于实火，此类患者多数喜食辛辣厚味，导致湿浊不化，蕴而为热所致。
2、阴虚火旺阴虚火旺属于虚火，此类患者体质本来就属于阴虚火旺之人，加之劳伤过度、思虑过度、睡眠不足等原因，造成津液耗损不能上泛滋养肌肤而病。
3、脾肾阳虚而脾肾阳虚则属于虚寒症，患者素体脾阳虚弱，加之其它损伤元气的因素导致“寒火上乘”。前两者多发于年轻人而后者以中老年居多。
口腔溃疡应该少吃什么？
1、粗糙坚硬食物
不能吃粗糙且又坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物可能在溃面产生摩擦，加重创口病情。
2、研磨后的食物
不能吃研磨后的食物，如面包沫、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，很容易吸附在溃表面，影响溃面的愈合。
3、刺激性食物
不能吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这类食物都是易引发或加重口腔溃疡的东西。
4、水果不多吃
水果不能吃多。很多人认为口腔溃疡多吃水果蔬菜总没有坏处吧？
但并非如此，因为苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡。
巧妙治疗方
1、蜂蜜疗法将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
2、木耳疗法取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
3、白菜根疗法取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次。
4、菜籽疗法取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
5、苹果疗法取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
6、核桃壳疗法将30～50克核桃壳熬水2次，每天早晚各服1次。
7、补充B族维生素法因为口腔溃疡就是缺维生素B2，补充B族可以标本兼治，立竿见影！
当然要想从根本上预防或是解决口腔溃疡的问题，平时要保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒。生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，保持大便通畅，大家赶紧好好学习一下，让口腔溃疡远离我们！
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