很多朋友对辟谷这个词会感到很陌生，不知道它是什么东西。其实辟谷就是古人的一种养生方法，最早源自先秦道家养生中的“不食五谷”，而后兴盛于唐代。那今天络络就给大家科普一下这个具有两千多年历史的古老养生方法吧。
什么是辟谷？
辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。
辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多朋友也许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和毒素，即是人体又一次获得了健康。
辟谷能减肥吗？
辟谷不食五谷杂粮，从而消除身体毒素的养生方法。当你不吃东西时，人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，所以是能起到减肥作用的。
不仅如此，辟谷还具有以下好处：
?精神方面：可以增进人的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。
?身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等。
?美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，都会有所消失。
?延寿方面：著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。联想到过去山中那些老道活到一百来岁，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。
辟谷的禁忌人群
虽然辟谷的好处很多，但也有禁忌，特别是以下人群，一般不建议用辟谷养生法：
?身体特别虚弱，包括晚期癌症病人；
?生病、生活不能自理者；
?经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾问题者。
小编提示：辟谷是我国古代的养生术，但是我们也不要轻易尝试，毕竟不食五谷，也会影响我们的身体健康。应该正确的看待问题，不宜盲目跟从。
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