(灵台飞龙）
（十番锣鼓）
在清流县的南端，有一个美丽的客家古镇——长校，长校以”融合旅游抓农业发展“的思路，积极引进特色农业，目前，已引进种植意大利无花果余亩、葡萄亩、猕猴桃亩、三叶木通亩，李萘余亩，是远近闻名的特色水果之乡。
（灵台山寺庙群）
近年来，长校通过特色农业实现“双带动”，即带动贫困户脱贫、带动贫困村村财增收，如灵台山生态农业科技园、无花果基地为30余户贫困户免费提供了苗木和种植技术及就近务工机会，年均增收余元。
除助力精准扶贫事业外，葡萄园、无花果、猕猴桃、三叶木通、李萘等基地正逐步朝集旅游、观光、休闲、采摘等为一体的现代观光农业迈进，是大家周末、国庆、中秋小长假的好去处。
一、长校无花果
又到了吃无花果的季节了，新鲜的无花果，咬一口软绵甜蜜。
今年你吃了吗？
无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，维A、维C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的倍，是大蒜的倍；含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收。
美
味
无花果的好处
甜
1.不受咽喉病困扰。无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮，可利咽消肿。
2.精神更好了。鲜无花果50g，瘦肉g，水炖半小时，服汤吃肉。
3.血糖正常了。无花果15g，枸杞10g，加水煎沸。代茶饮，最后嚼服无花果及枸杞。
4.肠胃健康了。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酸、蛋白酶、水解酶等，能帮助食物消化，促进食欲，没胃口的时候，可在饭钱吃一颗无花果。对于缓解习惯性便秘，痣疮出血，慢性胃炎等疾病亦有效。
血糖降低了
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可能减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压、降血脂、预防冠心病的作用。
消化也好了
取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，无花果茶就做好了。平日用开水冲泡，既美味又促消化。
脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者；大便溏薄者不宜生食。
长校无花果更鲜美更可口！
一、果实更加饱满，比市面上的无花果更大更香。
二、果肉相比于其他无花果的果肉更加甜美，水分含量是一般无花果的1.5倍。
三、皮薄肉厚，可直接食用。
绿色
二、长校猕猴桃
如今人们对于吃，要求越来越高
如何才能吃得健康！
吃的美味！
吃的新鲜！
营养
这时候有一种水果
其形如梨，其色如桃
而猕猴喜事，故有此名
水果之王、维C之王
长校猕猴桃
猕猴桃是营养价值极高的水果
被誉为"水果之王”、“维C之王”
每天吃一个
让你每天都
美
容光
焕发
帅
熬
夜的最佳补品
增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养。
猕猴桃的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
清
理
肠
胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C和维生素E，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达%，是一日所维他命C的2.3倍，平均每g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克。
维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
现代有许多人选择补充维他命C片，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。
帮助睡眠
安抚情绪
对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。
减肥良药
猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
孕妇的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
防治疾病
1
防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维、寡糖和丰富的抗氧化物质，其中蛋白质能分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮、防治结肠癌。
2
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
3
预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。对预防抑郁症非常有效。
4
治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
5
治疗内、外、妇科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉献给人类的天然药库，中国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发猕猴桃资源，为人们的保健益寿做出贡献。
6
预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。
7
保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。
长校猕猴桃更甘甜更绿色！
一、我们长校猕猴桃是不打农药、不使用彭大剂的，自然生长，纯绿色食品。
二、我们长校猕猴桃耐储藏，不易坏，成熟均匀。
三、我们长校猕猴桃跟一般的猕猴桃相比起来口感更香甜，绝对是一般的猕猴桃口感无法相比的。
三、三叶木通（八月瓜）
三叶木通（八月瓜）小名野香蕉，为白木通和三叶木通的果实，原为古代皇室贡品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、有机酸、维生素等人体所需的元素，是老少皆宜的天然保健水果，对肝、肾、消化系统等都有很好效果，能增强免疫力被誉为“保健果王”，是抗癌“至宝”。
形态特征
该水果味道鲜美，果型长圆奇特，单果重g左右，果实农历8月成熟后自然开裂，果肉白色，味香，甜糯，集观赏、食用、美容、药用、保健功能于一体，因而得名“紫宝”。营养价值
三叶木通（八月瓜）果肉营养丰富，乳白多汁，香甜滑嫩，清润芬芳，美味可口，胜过蜂蜜。含多种可溶性果糖；碳水化合物；人体所需的各种微量元素。食用三叶木通（八月瓜）果肉可清楚体内毒素，增强免疫力，抗癌防病，健身强体，延年益寿，老少皆宜不可多得的野果。
增强免疫力
养颜圣品
食用三叶木通（八月瓜）果肉可消除皮肤皱纹及色斑色素，使人面色红润生辉，胸腹气息调畅通达，具有养颜美容的功效。
药用价值
八月瓜的根、茎有清热利尿、通经活络、止血止带作用，被药典正式收录，为正品药材，在中药市场上有很大的需求。其果实、果皮有疏肝补肾,理气止痛的功效,它们在中药中配伍很广，使用广泛。主治阳萎、便秘，肝癌、肺癌、乳腺癌、消化系统肿癌，头痛、经痛、泻痢、白带，对清理体内垃圾、促进血液循环、改善消化系统有特效，长期食用使人面色红润生辉，消除皮肤皱纹和皮肤沉淀色斑色素，强身健体，无副作用。为野生水果中的珍品，是无公害绿色食品。常吃中华肾果鲜果，可使胸腹气息调畅通达。由于八月瓜能理气散结，近年来用于治疗淋巴结核，乳腺癌和消化道癌肿等。
长校无花果采摘路线图
长校猕猴桃采摘路线图
三叶木通（八月瓜）采摘路线图
哪里
购买？
看了是不是很心动，带着家人、亲朋、好友冲动一把，直奔水果基地体验一下亲近大自然的感受。
如果没空来，也有邮寄方式喔！
购买时间
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长校无花果企业名称
三明市飞翔农业生物科技有限公司
采摘地点
长校镇长校村马料坑无花果基地
采摘路线1：清流—安乐—里田—长校集镇北右拐进马料坑1.2KM
采摘路线2：连城—北团—四堡—长校集镇北左拐进马料坑1.2KM
联系电话
陈总
