不知道日常生活健康小常识？下面介绍日常生活健康小常识大全93个：
1、早上醒来，先喝一杯水。预防结石
2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
3、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤
5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力
6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”
7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿
8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生
9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康
10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝
11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠
12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康
13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味
14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气
15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅
16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可
17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油
18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用
19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方
20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润
21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮
22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳
23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老
24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可
25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻
26、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快
27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料
28、怎样防止失眠?睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚
29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳
30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力
31、怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明
32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人
33、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人
34、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人
35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘
36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童
37、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人
38、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发
39、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化
40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险
41、刚出炉的面包不宜马上食用
42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边
43、天天喝八杯水
44、每天十杯水，膀胱癌不会来
45、白天多喝水，晚上少喝水
46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼
47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡
48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量
49、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃
50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
51、隐形眼镜不宜天天戴
52、领带过紧容易眼疲劳
53、晚上洗发易头疾
54、药前药后禁蔬果
55、喝酒御寒不可取
56、为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌
57、吃哪些蔬菜易中毒:1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃
58、儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
59、烂姜不宜吃:烂姜有极毒，能坏死肝细胞
60、豆油不可生吃:生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了
61、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物
62、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质
63、新婚男子莫吃可乐:可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃
64、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
65、哪些水果忌海味?柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
66、哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
67、哪些食物易使皮肤增白?一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
68、吃豆浆有哪些四忌?
1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶装
69、吃牛奶有哪五忌?
1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服
70、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃
71、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物
72、防止上火的八种水果：（1）柿子：清热润肺；（2）柑橘：除燥，提神醒脑；（3）甘蔗：清肺热的最佳食品之一；（4）石榴：生津止渴，收敛固涩；（5）葡萄：补气养血，健脾养胃，营养价值高；（6）苹果：维他命C；（7）猕猴桃：丰富的维他命C和维他命E；（8）香蕉：滋润肌肤，防止肌肤干燥
73、嘴唇干裂吃点啥
粮谷类;动物性食物;富含胶质的食物;坚果类食物;菠菜;水果
74、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息
75、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
76、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
77、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
78、女生月经来时不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
79、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病
80、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
71、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
82、睡前三小时不要吃东西.会胖
83、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
84、刚出炉的面包不宜马上食用
85、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
86、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
87、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
88、白天多喝水.晚上少喝水
89、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
90、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
91、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
92、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
93、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理
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