根据症状辨胃病
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，您就可据此先进行自我检查。
01
慢性胃炎
（特别是慢性菱缩性胃炎）或胃下垂。
症状：
■饭后或终日饱胀、嗳气但不反酸。
■胃口不好或吃饭不香。
■体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
02
胃溃痛（秋季易发）
症状：
■饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气。
■常伴有恶心、呕吐、积食感。
03
十二指肠溃疡或炎症
症状：
■常在饭前或饭后2小时开始胃痛。
■半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，并伴有反酸现象。
04
胃痉挛
症状：
■突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史。
■坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1－2小时后自行缓解。
05
溃疡病急性穿孔
症状：
■肚子硬如板状，不能碰。
06
胃癌
症状：
■饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。
■伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
胃有四敌五友
我国是“胃病大国”，在13亿人ロ中，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70％以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见。
实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作。
胃有四个死对头
胃怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。
■怕冷
胃是喜温的，过冷或过烫的食物吃后会让胃产生应激反应。因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。
■怕醃莱
腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，可能会致癌。
■怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3－4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食用油中也含有此类致癌物质，应少食用。
■怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
胃有五个好朋友
要调整饮食，对上“胃ロ”，我们的胃常和以下5个“好朋友”相处，就不会闹脾气了。
■进餐时细嚼慢咽
食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，保护了胃的工作机能。
■吃温润多汁的食物
食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方式烹制。
■三餐定时定量
做到不暴饮暴食。
■保持好心情
放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。
■经常按摩腹部
当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，不舒服的症状便会随之减轻。
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