中医常说：“十人九胃”。10个人当中9个人的胃都有问题。依据不完整统计，预算我们国家胃部病症病人大概存在80%左右，其中包括胃部不适、胃痛、胃胀、胃反酸等，临床上的常见胃病症状有急性胃炎、十二指肠溃疡、缓慢咽炎、胃溃疡等。
5大症状教你辨别胃病
1.常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以舒缓，并带有反酸现象。在春秋易发，可能是十二指肠溃疡或炎症。
2.晚间饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重慢慢变轻，脸色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂。
3.晚间不久呈现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食品可引发。还常带有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发病，可能是胃溃疡。
4.晚间腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史最近加剧，或过去无胃病史近期才发。且带有贫血、消瘦、不想进食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块，则可能为胃癌。
5.忽然发病的上腹剧烈疼痛，同时有进食不洁或受凉史，坐立不安，脸色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行舒缓，也许是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰，可能是溃疡病急性穿孔。
养胃的注意事项
进食：素食为主、吃好早餐
养成良好的生活习惯。少吃油炸食品，因这类食品不容易吸收，会加重吸收道负担，多吃会导致吸收不好，更加会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食品，这些食品中含有较多的盐分及一些可致癌物，不可以多吃。少吃生冷食品刺激性食品，生冷和刺激性强的食品对吸收道黏膜拥有较强的刺激作用，容易导致腹泻或吸收道炎症。
多吃维生素。维生素能加强身体抗病功能，对胃粘膜也有一定的护理作用，还能加强胃粘膜的护卫力，促使其创面修复、自愈，因而，胃病病人在平时生活中应当多吃富含维生素的食品。当然，维生素最好从平时食材中摄入，尽量不要单独补充维生素制剂，一旦感觉有必要吃药维生素补充剂，建议咨询专业医生后再做决定。
起居：调节作息、保暖调节作息。
从生活习惯上做起，每天的作息和饮食，是必须规划好的，一日三顿饭，定时定量，不要太饱，清淡易吸收为最佳。最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。不要对睡眠时间造成影响，因一部分晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯需要要改，并不是说夜里吃夜宵可以弥补过来的，因人的生物钟固然可以前后移动，但老是在一定范围内，不可能造成太大的差别。
睡觉之前勿进食。很多人白天忙这忙那，都会忙的没好好吃饭，到了晚上就赶着吃宵夜，吃的很饱马上睡觉，这样的习惯是不好的，必须要改掉，通常，胃吸收能力不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在夜里多吃的话，更加会原因胃部滞胀而影响入睡。入睡觉之前2个钟头都最好不要吃东西，不然容易影响入睡，一旦感觉肚子空可以多饮水。反正就是要改掉吃宵夜的坏习惯。
下面笔者向各位介绍一款食物——菊苣
菊苣，性质寒凉，人们食用以后能消除人体内的积热，对夏天的中暑有很好的预防和消除作用，另外对人类的因中暑或者体内热毒积存引起的食欲不振和消化不良也有很好的调理作用。
用菊苣配合丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等成分制成佛手菊苣茶，饭前半小时或是饭后1小时，饮用即可。坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。
注意：切记不是单一成分，要搭配好才行！
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