秋天夹在冬夏两季的中间，昼夜温差大，气候也逐渐变得干燥，非常容易发生疾病或者诱发旧疾复发。同时，秋季是个丰收的季节，食材丰富，人们难免会控制不住口腹之欲，面对琳琅满目的美食大快朵颐，因此秋季也是肠胃疾病高发的季节。
经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，如果不注意防护，很容易导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，根据气候的变化，做好肠胃保健工作很重要，下面和大家聊聊秋季胃肠道疾病预防知识。
1、注意肠胃保暖
肠胃更喜欢温暖的环境，肠胃着凉会引起腹痛、胃寒、腹泻，时间长了会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。所以要注意保暖，尤其在季节交替的时候。要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
2、合理饮食
食材不新鲜，烹调加工不当，就可能产生对人体肠道健康有害的物质。当地、当季食物是首选，水果蔬菜要洗净，食物生熟分开，合理储存，避免污染。无论外出就餐还是网上订餐，尽量选择卫生质量有保证的餐馆。不要吃“三无”产品。每餐只吃七八分饱，过饱可能加重肠道负担。同时，三餐有规律，定时定量，避免饥一顿饱一顿，影响肠道健康。
3、多吃水果蔬菜
秋季天气由热转寒、阳消阴长，人体易出现秋燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的现象。病邪从口鼻侵入，初期即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。这时应该多吃点水果和蔬菜。"秋瓜坏肚"，像是西瓜、香瓜易损脾胃，不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼等水果。
4、保持心情愉悦
秋风瑟瑟，落叶翩翩，自古以来，秋天总是容易诱发人们产生因此凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。又因为肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，情绪，可以说“胃肠是情绪的晴雨表”。如悲观失望挫败感等情绪容易导致食欲不振嗳气打嗝早饱饱胀等病症。因此，保持情绪的积极向上对肠胃疾病的防护特别重要。
除此以外，肠胃较弱的人们家里最好可以备上一瓶和胃整肠丸，防患于未然。和胃整肠丸是一款源自泰国的肠胃药，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
当肠胃发生不适时，成人可以温水服用4-6粒，孩子则减半，止泻止痛的效果相对来说会快速很多，是东南沿海很多家庭选择的一款肠胃药，不过有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，而前列腺肥大、青光眼患者、孕妇、哺乳期妇女禁用。
面对肠胃疾病易发的秋季，人们也不用太担心，只要做到合理饮食，注意休息，保持心情愉快，应该就不会有太大的问题，如果实在不放心，家里备好和胃整肠丸，当发生不适时，也能及时缓解。
