现在人们的生活条件好了，也有了更多的资本和精力去养生，网上一搜“养生”两个字，就会出来各种各样的养生方式，一些看起来还比较靠谱，一些看起来简直像是天方夜谭。比较火的养生方式当中，有一种吸引了男子小王，就是“过午不食”，据说又能养生，又能减肥，好处多多，于是小王就很想尝试一下，这一尝试，就尝试了5年。那5年过去，男子小王的身体有哪些变化呢？
男子坚持5年过午不食，结果胃里长了溃疡。
男子小王是一名程序员，平时工作很忙，经常需要加班，每次工作到很晚时，男子都会点个外卖来缓解一下饥饿，长此以往，他发现自己越来越胖了。为了减肥，他尝试了网上一些人推荐的“过午不食”的减肥方式，坚持了5年之后，男子成功地从一个大胖子变成了一个小瘦子。看到自己的身材发生变化，男子是非常高兴地，但就是有的时候胃会有点不舒服，不过过几天就好了，所以男子也没当回事儿。
由于男子晚上是不吃晚饭的，所以中午会多吃点，也会挑选一些自己比较喜欢的菜来吃。这天，他点了一个辣子鸡外卖，刚吃几口，就觉得肚子很疼，他以为是吃的太辣引发了胃炎，医院。经过检查，男子的胃黏膜已经糜烂，上面有两个很大的溃疡，还好是发现及时，不然持续下去，可能会导致溃疡穿孔，甚至是更为严重的问题。经过专业的治疗之后，男子的溃疡已经好了很多。经过这次的事情，男子已经恢复了正常的饮食，现在胃部健康状态还不错。
其实过午不食的方法主要来源于佛家，真正的意思是让你晚上少吃点，而不是让你什么都不吃。长期不吃晚饭，会分泌较多的胃酸，胃酸会对胃黏膜发起“攻击”，时间久了，可能会形成胃炎。长期不吃晚饭还可能会导致代谢能力下降，会影响肠胃功能，所以不要盲目的采用“过午不食”的方法来减肥、来养生，避免对身体健康造成危害。
晚上不吃饭还有一个很大的问题，就是饥饿感会比较强，有不少人尝试了过午不食的减肥方式之后，晚上总是饿到睡不着，忍着不吃就会失眠，忍不住就会起来吃很多的东西，反而摄入的脂肪含量更多了，长此以往，体重更重了。想要减肥，还是要选择合适的方式，科学减肥，才能在不伤身的情况下将体重降下去。
现在人工作都比较繁忙，常常会忙到晚上八九点，是需要充足的营养来提供能量的，晚上少吃点是可以的，吃的清淡一些，其实并不会导致发胖，并且也有助于养生，所以还是要正确地看待“过午不食”这种方式。不过如果是中午已经吃了很多，或身材非常肥胖，晚上可以不吃，避免摄入太多的热量，而导致肥胖更加严重。
对于现在人而言，一日三餐是有必要的，可以吃得清淡点，吃点易消化的食物，合理食用晚饭，也可以起到减肥和养生的效果。若突然地打破饮食规律，可能会给身体带来不必要的麻烦。
