患者自述：
一开始只是感觉胃部反酸，胃胀，胃痛，但是程度很轻，以为是因为自己工作繁忙，饥一顿饱一顿，也没有特别注意，医院进行全面检查。往往是忍着，忍不住就吃点胃药对付一下。直到后来胃部的疼痛与不适感影响到了他的工作与睡眠，医院检查，胃镜显示的结果是得了胃溃疡。
医生介绍说，因为他经常不吃早餐、饮食不良，而且还喜欢吃一些比较生冷的食物，时间一长，形成胃炎。但是由于没有引起重视，错过了最佳的治疗时机，以至于形成了慢性胃溃疡。
十胃九病，千万别存侥幸心理
由于现代社会发展较快，人们所承受着巨大的压力，尤其是有些人为了赚钱饥一顿，饱一顿。在外面每天喝酒应酬，所以现代人得胃炎已经不是什么新鲜事，所谓“十胃九病”，意思就是10个人里面，9个都有胃病。大部分人不当回事，胃痛时“扛一扛”就过，却没想到，小胃病也可能拖成大胃癌！
据统计，我国胃病患者占总人口的平均比例高达42%，且以40～60岁多见，有7成患者首诊为晚期。
以下四类人群一定要注意！
1、过度劳累者
工作不定时，经常加班出差，压力过大，生物钟的紊乱导致了肠胃的不正常。
2、饮食无度者
暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就会受伤。
3、不爱运动者
长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中，有此体会的人不在少数。
4、中老年人
随着年龄增大，人的消化功能器官渐渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，导致胃内饱胀等不适。
这样做，养出好脾胃
1.规律饮食、细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激、生冷等食物。要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃。
2.饭后慢慢走
饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并不是吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少15分钟再进行。若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
3.春夏秋冬各有养法
春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、大枣等，以养脾脏之气。
夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
目前，我国每7分钟就有一名胃癌患者失去生命。所以我们一定要重视胃部的健康，极早预防。必要时，吃些养胃护胃的膳食纤维补充剂，以增加营养。
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