来自一个花季少女的苦恼：
满打满算小高今年已经26岁了，但是却没有男朋友。按理说小高身材好，长得也漂亮，怎么就没人追求呢？原来，小高一直都有口臭的毛病，有时候自己没注意，跟别人说话的时候，别人都会露出嫌弃的眼神，久而久之她变得自卑不愿多说话，也不愿跟别人联系，以至于现在都没有男朋友。她试过很多种民间土方法，但都是治标不治本，很是苦恼。
90%的口臭源于口腔问题
口臭是很多人都会出现的一个问题，生活中出现口臭对我们的社交有很大的影响，这个时候我们应该要怎么办呢？知己知彼，我们先来看看口臭有哪些种类，才能找出源头消灭它！
口臭分为生理性口臭和病理性口臭两类。
生理性口臭：一般是暂时的，比如吃了诸如洋葱、大蒜之类的食物或大量饮酒之后，会产生口臭；饥饿及早晨起床时也会有口臭，这主要是由于口腔内唾液流动减慢，舌及颊运动减少，食物残屑滞留口腔所致，这类口臭只需用一般的口腔卫生措施处理即可清除。
病理性口臭：
1、口源性口臭
一般来说，自己搞不定的口气都是属于病理性的。病理性口臭87%来自于口腔，称为“口源性口臭”，也就是由牙周病、龋齿、根尖周炎、口腔溃疡、局部感染等引起的，只有治愈了这些疾病才能去除口臭。
2、非口源性口臭
由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。在口腔周围，往里是咽、喉，向上可以到达鼻腔，再向下则有肺和胃，这些和口腔邻近的器官都可能成为气味的来源。所以，如果口腔没问题，就得考虑鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肺部感染与坏死等等可能性。
如何清洁口腔
要消除口臭，主要可以做下面这几件事情：
1、坚持刷牙、使用牙线
刷牙和使用牙线是我们日常很重要的口腔清洁方式。
平常漱漱口、刷刷牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内看不到的食物残渣和牙菌斑，而牙线可以深入两颗牙齿中间，清洁牙刷没办法顾及的地方，并且牙线携带方便，餐后随时可以做口腔清洁。
另外，关于牙膏的选择，我们更推荐使用含氟牙膏，可以帮助预防蛀牙，坚固牙齿。
2、定期洗牙
洗牙是一种很有效，又快速清除牙结石、牙菌斑、食物残渣的方法，每年进行1-2次的洗牙，还能及时发现口腔问题。
3、舌苔的清洗
刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌背靠近舌根处也是细菌定植的重灾区。据研究表明80%~90%的口臭是来源于舌背，因此舌面清洁也是非常重要的。
4、使用漱口水辅助清洁口腔
好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起新的疾病。平时使用漱口水清洁口腔，也能够清除口腔内的食物残渣。
